30代でEDになる原因や症状、改善方法 | 勃たない・中折れを改善.com

EDというと40代50代の人が悩むものというイメージですが、30代ぐらいから質が悪かったり中折れするなどED予備軍の人が出始めます。

30代前半や20代で立たないEDの場合は申請のものが多いですが、30代半ば以上の男性になると運動能力や体力、記憶力、集中力、免疫力、お酒を分解する肝臓の能力などなどさまざまな力が落ちてきます。

家には生活習慣病のサインといいますので、勃起力が衰えてきた人は早めに対応をとることで日々の改善はもちろんその他の病気の予防にもつながるため体質の改善をおすすめします。

30代前半でEDになる人は心因性のEDにの人が多いですが、30代半ば以上の人であれば血流が悪くなって勃起力が衰えている可能性が高いです。

ベニスの近くの陰茎動脈は細い血管ですので、血管が不健康なると真っ先に症状が現れる箇所です。

血がドロドロになったり高血圧になったりして血流が悪くなり、勃起のために海綿体に血液を集めようと思っても、十分な血液が集まらず勃ちが悪くなったり、途中で中折れしてしまったりします。

股関節まわりの筋肉が衰えて勃起をキープできないというのも勃起力が落ちる原因の1つです。

お酒が原因で血流が一時的に悪くなって勃起力が衰えてくるケースもありますね。

また一度セックスの時にいかなかったことがトラウマ気味になって、次にするときに不安や焦りから勃たなくなる心因性のEDを併発してしまうこともあります。

このようにEDは動脈硬化や高血圧のサインといいますので、ED気味だなと思ってもたいしたことないと放置せずに早めに医者に行ったり、生活習慣を見直すなどして10年後の生活習慣病の予防を進めていきましょう。

EDの治療方法には大きくバイアグラなどのED治療薬による治療と、精力増強サプリを飲んだり、食生活をはじめとした生活習慣を見直す方法があります。

症状が深刻な場合は医師の診察を受ける必要がありますが、まだ症状がそれほどでもなく自分で治そうと思ったら、後者のサプリメントや食生活、生活習慣見直すのがおすすめです。

ED治療薬の場合は薬の力で一時的に勃起をさせるもので根本的な体質改善をするわけではありません。

上述した通り30代のEDが生活習慣病のサインであることを考えると、10年後の自分のためにも根本的な体質改善をした方が良いでしょう。

質の良い睡眠を多く取ったり、筋トレをしたりして筋力増強したり、精力増強に良いとされる食事をとるのもおすすめです。

食事でとり切れない分はサプリメント飲むのも良いですね。

30代は働き盛りの人が多いので疲れもなかなか取れないことも多いと思いますが、出来る限り睡眠をとりましょう。

またなるべく運動することを心がけると良いですし、勃起力を高めるのに良い筋トレにはスクワットが有名です。

少ない回数でもコツコツ地道に続けていくと症状の悪化は食い止めることができますので、試しに一回やってみることをお勧めしますよ。

精力のつく食べ物にはネバネバ系のものが良いとされてますので、納豆やオクラ、山芋などネバネバ系のものをとると良いでしょう。

また亜鉛やアルギニンを豊富に含むかきや肉類、大豆類も良いです。

外食が多くて安定的に食物で栄養素補給するのが難しい場合は、マカやクラチャイダムといった精力増強に効果があるとされる精力増強サプリを飲んでみるのが良いと思います。