50代からEDになる人が急増しますね。
50代の人のEDの割合は3割を超えると言われ、60代になるにつれ2人に1人がEDなると言われています。
EDは病気というよりも、多くの人が抱える「一般的な悩み」となる年代ですね。
ただ、周りの人がEDだからといって自分が放置していいという話じゃないですよね。
生涯現役でいたいと考える人も多いので、50代の人がEDになる原因や改善方法を見ていきたいと思います。
50代の人がEDになる原因
- 50代の人でEDになる原因は器質性のED
50代の人でEDになる原因は器質性のEDが多いです。
器質性のEDは動脈硬化の進行や神経障害がある場合にそれが原因でEDになってしまうことです。
動脈硬化は高脂血症や高血圧、糖尿病と深い関係があると言われていますが、EDとの関連も深いです。
高脂血症や高血圧、糖尿病の人はEDのリスクが普通の人の2倍以上高いと言われています。
このような生活習慣病にかかっている50代の人は多いので、EDにもなりやすいといえます。
加齢に伴い起こりやすい動脈硬化は特にEDの原因となりやすく、動脈硬化になると血管が十分に広がらない上、血液の循環が悪くなります。
陰茎海綿体に血液を集めて勃起するものが十分な血液が流れ込まないことでEDになりやすくなります。
血流が悪くなると勃起力が低下する
血流が悪くなり、勃起力が衰えると勃たないだけでなく中折れや射精感がない、射精時の快感が薄れるなどの症状として現れます。
このようになるとセックスに対しても消極的になってしまい、さらにEDが加速してしまいます。
セックスの数が減ることで妻やパートナーの不満が高くなってきます。
女性の性欲は40代で1番強くなると言われますので、50代男性と40代女性の夫婦の場合には女性は性欲が強くなっているにもかかわらず、男性側の性欲が衰えていることでセックスレスとなり、EDが夫婦仲に問題を起こすことも多いです。
50代のEDの改善方法
薬で治すか生活習慣を改善するか
50代の人がEDを改善するには、バイアグラなどED治療薬による改善と、精力増強サプリや生活習慣を見直して根本的な体質改善する方法があります。
バイアグラを始めとしたED治療薬は即効性がありほとんどの人に効く薬ですので、いざという時にどうしても勃たせたい時に有効です。
ですので、50代以上の方はバイアグラを使用してる人も多いですね。
ED治療薬にはバイアグラのほかにシアリスやレビトラがありますので、医師に相談しつつ自分に合った薬を処方してもらうと良いでしょう。
個人輸入は危険
なお、ED治療薬は海外からの個人輸入で販売しているところもあるので、ネット等でED治療薬を購入することもできます。
ただし、危険な薬もありますし、有効な成分が入っていない、ひどいものによっては農薬が含まれていたものもあって健康被害やトラブルが多い薬です。
バイアグラは強い薬ですので、体に大きな負担がかかり、変な成分が入っていては命の危険もありますので、個人輸入のED治療薬は避けた方が良いでしょう。
即効性を求めるならED治療薬ですが、ED治療薬は一時的に血流を良くして勃起させる薬で、本質的な体質改善がされているわけではありません。
射精の快感も自然な勃起をして射精した時とはかなり薄くなりますので、その生涯現役を目指すという意味では本質的な体質改善を目指していく必要があります。
体質改善するためには、生活習慣を見直したり精力増強サプリをとることで精力増強に必要な栄養素を取ったりします。
生活習慣は主に睡眠と運動と食事から改善していきます。
睡眠の改善方法
睡眠は質の良い睡眠をなるべく長く取るという基本的なことです。
睡眠中に男性ホルモンが生成されますので、睡眠時間が短いと十分な男性ホルモンの生成がされずに勃起力が衰えます。
また諸説ありますが12時から2時位の深夜には男性ホルモンの生成が活発になると言われていますので、なるべくこの時間に睡眠をとることが重要になります。
また睡眠は体内時計整えることで規則正しくとることができるようになるので、朝は太陽を浴びて体内時計をリセットする等の生活習慣も良いです。
運動の改善方法
運動についてはウォーキングやランニングなど、有酸素運動をして全体的な自分の体力や活力をつけていくことも重要ですし、股関節や腰回りの筋肉を鍛えるスクワットが有効と言われています。
食生活の改善方法
さらに食事は男性の活力を高めるムチンを含むネバネバ系の食材を取るのも有効です。
山芋や納豆やオクラですね。またセックスミネラルと呼ばれる亜鉛を含む牡蠣や牛もも肉を取るのも有効です。
亜鉛は精力増強や勃起力を高めるために必要な「アルギニン」を多く含むと言われていますので、積極的に取ってきたいですね。
これらの栄養素や成分を直接的に精力増強サプリで取るのも良いでしょう。
最近だとアルギニンが豊富に含まれるマカやさらにそのマカの2倍以上アルギニンを含むクラチャイダムなどが人気の素材です。
50代の人が生涯現役を目指すという意味では、ED治療薬で短期的な改善をするとともに、中長期的には体質の改善をしていく必要があります。
体質改善することで体が健康になって、健康寿命も伸びる可能性が高くなるので、50代の人はED対策とともに健康的な生活を考えるきっかけにできると良いですね。
20代でEDになる原因や症状、改善方法